체중 감량을 위해 오늘날의 케토 다이어트는 앳킨스 다이어트와 같은 저탄수화물 다이어트의 후손으로 2000 년대 초반에 인기를 얻었습니다. 두 가지 다이어트 모두 고기가 많은 식사를 선호하는 탄수화물을 거부합니다. 케토의 단일 청사진은 없습니다 다이어트를 계획하고 있지만, 계획에는 보통 하루에 50 그램 이하의 탄수화물을 섭취해야한다고한다. 정말 많은 것들에 달려 있습니다. 내 지역에서 표현하는 것은 정오까지 보장되지만, 1 마일 이상이면 오후 3 시까 지 지불해야합니다. 날에 관해서는, 그것이 컷오프 (오후 5시?)에 의해 받아 들여지면 그것은 그 날로 받아 들여지는 것으로 간주됩니다. 그래서 그녀는 ‘ 건강한 음식은 사람의 식단과 생활 방식에 분명히 영향을 미칩니다. 그는 ‘빡빡한 예산으로 개인이나 가족들이 지중해 식단을 따르지 않아도된다는 것을 의미하지 않는다’고 Salge Blake는 강조했다. ‘콩기름과 같은 다른 식물성 기름은 건강하고 합리적인 가격이어서 올리브 기름 만 섭취 할 필요가 없습니다.’라고 Salge Blake는 말했습니다..

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